6 Dòighean air Uaigneas a Slànachadh Do Dhaoine Aonair Meadhan Aoise

Tha e gu tur so-thuigsinn carson a dh’ fhaodadh tu a bhith a’ faireachdainn aonaranach mar a bhios tu a’ fàs nas sine. Is dòcha gu bheil buill teaghlaich air gluasad a-mach às an taigh agus gu bheil iad fada air falbh. Is dòcha gu bheil seann charaidean agus luchd-eòlais air am baile fhàgail. Nas miosa buileach, dh’ fhaodadh gum biodh mòran sheann daoine a dh’ fhaodadh a bhith faisg ort air bàsachadh.

Chan fheum thu aonaranachd agus aonaranachd ithe. Faodaidh tu do bheatha atharrachadh airson na b’ fheàrr agus deagh bheachd agus sealladh a thoirt dhut fhèin a tha thu airidh air a bhith. Tha mòran rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus iomallachd sòisealta a chumail air falbh agus aonaranachd agus aonaranachd a sheachnadh fhad ‘s a tha thu ag aois. Tha e nas fhasa dèiligeadh ri aonaranachd a dhèanamh na dh’ fhaodadh tu smaoineachadh nuair a choimheadas tu air na gnìomhan agus na cleachdaidhean as urrainn dhut a dhèanamh.

Rannsaich Rudan mun cuairt ort

Gus iomallachd sòisealta a sheachnadh agus do shlàinte is do shunnd adhartachadh: falbh a-mach agus faic barrachd rudan far a bheil thu. Is dòcha gum faigh thu a-mach gu pàirc ionadail no ionad bhùthan no eadhon gu baile-mòr snog. Dh’ fhaodadh tu turas a ghabhail a-mach gu baile-mòr eile no eadhon dùthaich nach robh thu ann a-riamh roimhe.

Ge bith dè a’ chùis a th’ ann, bu chòir dhut coimhead mun cuairt agus faicinn dè tha a-muigh an sin air am faod thu tadhal. Faodaidh tu coinneachadh ri seann daoine eile gus sùil a thoirt air na tha timcheall air an t-saoghal agus dè a tha ga fhàgail cho sònraichte. Is fhiach an-còmhnaidh rud sam bith a chuidicheas tu a bhith a’ faireachdainn beagan nas ceangailte ris an t-saoghal mun cuairt ort. Faodaidh eadhon an eòlas sòisealta as lugha eadar-dhealachadh a dhèanamh agus aonaranachd agus trom-inntinn a sheachnadh.

Smaoinich air na h-àiteachan far am biodh tu airson a dhol agus faic dè as urrainn dhut a dhèanamh mu bhith faighinn ann. Bu chòir dhut cuideachd smaoineachadh air gnìomhachd sam bith anns am biodh ùidh agad fhad ‘s a tha thu a’ siubhal gu àite ùr.

Fòcas air do shlàinte

Is e aon de na duilgheadasan as motha le aonaranachd agus aonaranachd gu bheil e a’ toirt air daoine dearmad a dhèanamh air an slàinte agus an sunnd - an dà chuid sunnd corporra agus saidhgeòlach. Bidh daoine aonaranach gu tric a 'faireachdainn mar nach eil dragh aig duine sam bith air an son, agus mar sin a' toirt air daoine mar sin a bhith ag òl, a 'smocadh, agus ag ithe biadh mì-fhallain.

A bharrachd air a bhith gad chumail fhèin gnìomhach, faodaidh fòcas air do shlàinte do chuideachadh gus coinneachadh ri daoine eile. Dh'fhaodadh tu faighinn a-mach gu talla-spòrs no pàirce agus coinneachadh ri daoine eile a tha mothachail air slàinte aig a bheil amasan coltach riut fhèin. Is dòcha gun coinnich thu ri daoine aig mòr-bhùth organach no stòr beatha fallain eile.

Is e aon phrìomh phàirt de bhith fallain gu bheil e a’ brosnachadh do eanchainn. Tha seo ga chumail gnìomhach agus a 'faireachdainn òg. Nas cudromaiche, tòisichidh an eanchainn agad a’ leigeil ma sgaoil hormonaichean a bheir ort faireachdainn deimhinneach mu do dheidhinn fhèin. Mar a thòisicheas na hormonaichean sin ag obair, bidh thu a’ faireachdainn nas adhartaiche agus ann am barrachd smachd air do bhodhaig. Bheir seo dhut an lùth a dh’ fheumas tu gus fòcas a chumail agus deiseil airson rud sam bith a dh’ fhaodadh a thighinn nad bheatha.

Bi nas cruthachail

Is toil le mòran dhaoine a bhith cho cruthachail ‘s a tha iad a’ fàs nas sine. Ge bith co-dhiù a tha e a 'ciallachadh a bhith a' sgrìobhadh leabhraichean, a 'cluich ceòl, no a' peantadh ealain, tha cruthachalachd na rud a nì an inntinn nas toilichte. Is e seo aon phàirt de bhith a’ dèiligeadh ris an aonaranachd a tha a’ còrdadh ri mòran de sheann daoine.

Is e neach cruthachail an-còmhnaidh cuideigin a bhios a’ smaoineachadh barrachd mu na rudan sgoinneil as urrainn dhut a dhèanamh. Is e an speur an ìre as àirde nuair a thig e gu rudan sònraichte agus gnìomhan as fhiach feuchainn.

Bu chòir dhut beachdachadh air a bhith beagan nas cruthachail nad bheatha cuideachd. Dh’ fhaodadh tu a dhol gu clas ealain no ciùil far an ionnsaich thu mar a chluicheas tu ionnstramaid no cia mheud prìomh phrionnsapal a th’ ann an obair-ealain. Is dòcha gum b’ urrainn dhut a dhol gu clas sgrìobhaidh far an ionnsaich thu bho sgrìobhadair proifeasanta mu mar a nì thu do chuid obrach ag aithris obraichean ealain.

Is e am pàirt as fheàrr de bhith cruthachail gum bi thu an-còmhnaidh a’ toirt dùbhlan dhut fhèin smaoineachadh air dè as urrainn dhut a dhèanamh nuair a tha thu a’ feuchainn ri obraichean ealain tarraingeach agus sònraichte a thoirt gu buil. Faodaidh tu rud sam bith a tha thu ag iarraidh a dhèanamh fhad ‘s a chuireas tu d’ inntinn ris.

Ceannaich Doll gnè fìrinneach

Tha barrachd is barrachd gabhail ri liudhagan gnè anns a’ chomann-shòisealta agus tha mòran dhaoine a’ tionndadh gu na diathan feise draoidheil sin gus aonaranachd a sheachnadh agus ceangal a chruthachadh leis na liudhagan. Doll gnè chan e a-mhàin gu bheil thu a’ toirt dhut eòlas gnèitheasach gun choimeas ach cuideachd a’ toirt dhut caraid submissive a tha an-còmhnaidh deiseil dhut. Faodaidh fir meadhan-aois aonaranach ceangal a dhèanamh ri seo gu cinnteach, a’ beachdachadh air comasachd grunn dhàimhean gun toradh a dh’ fhaodadh a bhith air am beatha shòisealta a mharbhadh agus air na dòchasan a bhith aca a dhol a-steach do dhàimh eile gu bràth.

Às deidh latha trang agus trang, is e a h-uile duine a tha ag iarraidh cuideigin (no rudeigin sa chùis seo) a thighinn dhachaigh, cuideigin a chuidicheas le bhith a’ cuir às do lùth àicheil an latha agus nas cudromaiche cuideigin airson eòlas gnèitheasach draoidheil a bhith agad leis. Gu h-iongantach, bidh liudhagan gnè a ’tabhann dìreach sin agus eu-coltach ri com-pàirtichean daonna, cha bhith iad gu bràth a’ cur dragh ort, thig iad ann an diofar mheudan agus dhealbhaidhean agus bidh fios aca cuin a bhruidhneas iad agus cuin nach bu chòir dhaibh (miann gach fear).

Doll gnè gnè thoir cothrom dha fir meadhan-aois aonaranach barrachd feise fhaighinn agus a bhith a’ faireachdainn nach eil cho aonaranach. Ann an saoghal a tha a’ faicinn com-pàirtiche romansach mar an dòigh as fheàrr air cuir an-aghaidh aonaranachd, tha na diathan draoidheil sin gu mòr a’ cuideachadh fir meadhan-aois aonaranach a dh’ fhaodadh a bhith air dòchas a chall ann an eadar-obrachaidhean aghaidh ri aghaidh no an fheadhainn aig nach eil na sgilean gus dàimh fallain a thòiseachadh agus a chumail suas. .

Gabhail ri peata

Beachdaich air gabhail ri peata. Tha a bhith a’ faighinn peata snog san dachaigh a’ ciallachadh barrachd air dìreach companach a bhith agad. Tha e cuideachd mu dheidhinn toirt ort faireachdainn deimhinneach mu do bheatha.

Bidh teaghlaichean a’ làimhseachadh am peataichean mar phrìomh bhuill airson iomadach adhbhar. Tha an gaol a bheir peata do theaghlach an-còmhnaidh gun chumha. Cha bhith peata gu bràth a’ càineadh cuideigin agus bidh e an-còmhnaidh a’ gabhail ri daoine airson cò iad. Cha bhith peataichean a-riamh a’ toirt breith air daoine agus bidh iad an-còmhnaidh ann eadhon aig na h-amannan as duilghe nam beatha.

Tha e an-còmhnaidh math peata a bhith agad nad dhachaigh oir gheibh thu tlachd à companaidh cat, cù, eun no rud sam bith eile anns am biodh ùidh agad. Nì peata mar sin deagh charaid san taigh.

Nuair a bheir thu cùram don pheata agad, gheibh thu mothachadh air brìgh nad bheatha cuideachd. Bidh thu a-rithist a’ faireachdainn gu bheil cuideigin nad bheatha a tha an urra riut fhèin agus a tha a’ gabhail cùram mu do dheidhinn.

Bu chòir dhut fhathast smaoineachadh air dè cho math 's as urrainn dhut aire a thoirt do pheata cho math ris an t-seòrsa peata sònraichte a dh' fhaodadh ùidh a bhith agad. . Tha seo gus am bi eòlas nas fheàrr agad le leithid de pheata.

Chan fheum aonaranachd agus trom-inntinn, a bharrachd air sunnd saidhgeòlach, a bhith na eallach nad bheatha fhad ‘s a tha thu ag aois. Dìreach cleachd na puingean a leugh thu mu dheidhinn an seo agus gheibh thu a-mach nach eil e ro dhoirbh dhut a bhith a’ faireachdainn nas fheàrr mu do dheidhinn fhèin agus càit a bheil thu a’ dol le do bheatha. Bidh dèiligeadh ri aonaranachd an-còmhnaidh na chuideachadh fhad ‘s a tha thu a’ coimhead ri bhith misneachail agus comhfhurtail nad bheatha.